MENTE SANA EN CUERPO SANO

10 ejercicios diarios de mente y de cuerpo

  1. Leer buenos libros y escribir algo según sus gustos.
  2. Escuchar buena música y pasatiempos varios.
  3. Tener muchas amistades.
  4. Aprender algo diario y actividad de negocios ó hobbies.
  5. Hacer ejercicio físico.
  6. Alimentación saludable.
  7. Dormir 8 horas. Horario fijo.
  8. Chequeo médico (mínimo anual).
  9. No abusar de azúcares, harinas y sustancias nocivas.
  10. No vivir con estrés.

 

La mente y el cuerpo humano no tienen límite en el tiempo para dejar de funcionar sino hasta que se les abandona por deficiencia en su funcionalidad por vejez.

 

Para que la funcionalidad de la mente y del cuerpo no se atrofien es necesario que nunca se les deje de exigir funcionalidad, porque la mente y el cuerpo dejan de funcionar el día que ya no se les exige funcionalidad. Una mente que no se usa, ese día esa mente empieza a morir. Igual sucede con el cuerpo.

 

Las anteriores 10 técnicas son la base para que la mente y el cuerpo funcionen lo mejor posible hasta que les llegue la muerte natural.

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